辛蒂食在人生

今天是我離開上班族職場的第100天，原來計劃好的生活因為疫情打亂了，

不過沒關係，多了很多時間可以充實自我，可以把之前的線上課程再重新複習一遍，

以下是我自己的作業，你也可以想想看你自己的答案是什麼?

1.想要財務自由的原因

a想自己決定工作時間與內容

b想多些時間做自己有興趣的事情
 

c想提升自己的價值

2.增加收入的方法

a兼職
 

b學習投資ETF
 

c房屋出租，自己租小ㄧ點🏠
 

d寫ㄧ套Excel公式化表格販售
 

e寫部落格結合聯盟行銷
 

f 填問卷拿禮券

3.無法避免的開銷

a伙食

b油資
 

c房租

4.阻止自己理財的障礙
 

a覺得財務自由是夢想無法實現
 

b有想法但不敢實際行動會想很多理由
 

c父母也是工作到65歲退休
 

以前剛出社會時，常常覺得電視上穿套裝走進辦公大樓上班的樣子很迷人，

也沒有特別去想說自己要做什麼職業，就覺得當上班族好像很好，

但這一做下去業務助理的工作經歷就是17年，好煩好煩 突然覺得自己是不是得了職業倦怠症？

所以我開始找其他方向，但是要考量到轉職過程是不是養的活自己？

有什麼職業是可以做一輩子的？遇到問題時我只能求助於谷哥好朋友，

看了ㄧ些書、找了一些資料，結果終於讓我找到工作與生活平衡的方法

目前的我只有在當打工仔，一邊學習投資一邊打工，多了更多自已的時間可以看書

學習我有興趣的事情，雖然現在健身房都去不了還是可以在家動一動

如果目標不夠堅定就會很容易就放棄，就像當初我想跑21公里的時候，

我連一圈操場200公尺都跑不完，但是我完成了人生第一場半馬

所以針對財務自由的部份我的操作方式就是把財務自由後想像的生活，想住的房子每天都看一遍提醒自已

先設立一個小目標中目標大目標

每完成一個就給自已一點點小獎勵，像我是買我想要的東西

很多事情並沒有辦法能一步到位，所以只能每天進步一點點，

我也是花了兩年的時間才想辦法走出上班族的日子，不過我存錢可是花了超過20年的時間努力存

因為我沒有富爸爸所以只能靠自已，但是我非常非常非常想要有自已的時間自主權

現在是中目標階段，等到完成大目標我要寫一篇文章給未來的自已看

你的目標又是什麼呢?歡迎跟我一起討論喔!

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因為我每天都工作關係，再加上公司有做一些網路電商的生意，所以我很常跑超商，幾乎各大超商都會光顧

有時候看到打折即期品就會多看兩眼，看有沒有自已愛吃的，但有時我會只帶手機沒帶錢包，這個時候電子錢包就很重要了

今天要來跟你說說我覺得很好用的APP

如果是去小7以外的超商我都是使用玉山的Pi錢包，因為消費可以累積P幣折抵，但是小7可以使用Pi錢包付款卻沒有回饋P幣

所以我下載了小7的APP，想看看有沒有什麼好用的行動支付

下載使用了之後發現真的蠻方便的，會員累點與發票存載具都直接開手機刷條碼即可

現在感覺發票列印出來都很難中獎，所以存載具的中獎機率比較高

付款的部份有兩種行動支付的綁定: Icash Pay或是OPEN錢包

我是使用OPEN錢包，綁定台新信用卡，使用OPEN錢包支付在7-11買東西可以打95折

綁定OPEN錢包之後以下通路都能使用，沒帶錢包出門也不擔心餓肚子

超商的app我幾乎都有下載，有時候某些東西超商作活動特價的時候很便宜

或是有咖啡癮的時候可以趁特定節日或補班日有活動時購買寄杯，真的很方便

以前出門的時候沒帶錢包會很沒安全感，現在出門第一件事是檢查鑰匙跟手機有沒有帶

趁最近小7推出新品特價趕快去買，家附近的店家假日沒有提供現萃茶，跑了好幾家門市才買到

養蔘四季春青茶  特價59元

店員到貨架上拿了一瓶白蘭氏加進去四季春青茶裡，光那瓶白蘭氏就貴森森了

我點的是熱飲，喝起來有一點點甜味，茶的味道比較重，

人蔘味很淡，不敢喝蔘茶的這個可以嚐試

天氣漸漸轉涼了，喝點熱的補補身~~~

使用PEON錢包付款95折才56元

你還在猶豫?別想了!先下載OPEN POINT 再說!

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今天與好朋友聚聚來個午餐約會，於是我們看中了一間看起來還不錯的餐廳就立馬殺去

好朋友住在鶯歌所以我們在陶瓷老街裡吃飯順便走走

這間看起來不是很起眼的餐廳名字叫"燧人炊事"

11點半左右我們到那就蠻多人了

我們旁邊的位置是有人訂位的，店裡的位置算大

因為天氣熱我一進門就喝檸檬水，沒喝還好一喝天啊!怎麼這麼好喝!!

沒有檸檬皮的苦味，而且還把渣渣都濾掉了

我實在太愛喝了還跟朋友說離開前要把這瓶喝光光

結果。。。。。。才喝了半瓶店員又拿一瓶全滿的來

點餐的部份主餐有排餐、燉飯、義大利麵、手工Pizza可以選擇

方案A是加價158元升級套餐

湯品、沙拉、優格 三選一   加一杯飲料(氣泡水或果汁)

方案B是加價198元升級套餐

湯品、沙拉、優格 三種都有再加一杯飲料(氣泡水或果汁)

我們點了一杯葡萄柚汁跟一杯蘋果醋加奇亞子

因為我個人愛喝酸，超級好喝，一喝就愛上

而我的餐點選擇了A方案，因為擔心點太多吃不完，套餐附的南瓜濃湯真的超級美味

香濃甜美帶有一點顆粒口感，麵包是我喜歡的鬆軟口感，我就沾著湯一起吃，很滿足

接著上主餐，由於我們都點義大利麵沒吃到其他的主食，所以我們約好下一次還要再去

我們點的是手作肉丸番茄義大利麵與青醬G肉義大利麵

主食的部份我個人是覺得這兩種比較偏鹹一點點，我個人吃比較清淡，不過青醬雞肉的部份有一點點乾

吃完會有點膩, 但整體還是不錯的(我都有吃完喔!!!). 我光吃這些就飽到不行，無法升級B套餐

我們一進門後面就來了很多客人，直到我們吃完要離開整間也都滿滿的人潮，算是老街裡生意不錯的餐廳

吃飽喝足了就要到處走走逛逛，真懷念以前唸陶瓷工程科的時光

想要親自來體驗的請參考以下資訊喔!

地址：新北市鶯歌區重慶街62之1號2樓
電話：(02)2679-6719
營業時間：週一至週日 10:00~20:00

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最近聽到連續6天零確診這個好消息就覺得太開心了一定要慶祝一下

(其實是悶壞了想出門走走)，就想說不要去人多的地方，

去戶外走走會比較好，所以我們選定了沒有很遠又可以散步的好地方-->基隆

早上搭10點的區間車從板橋到基隆，約11點10分左右到基隆車站，

在附近先覓食，因為等等去的地點沒有販售吃的，而且基隆車站的美食比較多，

我們這群人因為有人愛吃烏龍麵，所以選了丸龜製麵所之後等

103公車至海科館站下車，徒步至望幽谷

沿路有很多階梯，我們一口氣衝上頂端，然後沿路罵帶路者

山上的空氣好，風景美是真的，

但是也因為熱到爆讓我沒有太多的好心情去欣賞，

接著我們走回到海科館再坐791公車到建基煤礦(也可搭台灣好行T99)，

這裡是我今天最想來的地方，深奧騎鐵道自行車到八斗子，

如果要騎來回的話公車是在八斗子站下車

深奧<-->八斗子 提醒一下，騎鐵道自行車需要提前先在網路上預約，

通常現場排後補都會排不到位置，八斗子到深奧是比較上坡路段會不好騎，

因為我們太晚訂了所以只能訂 單程訂不到 來回，所以我們選擇了訂 深奧->八斗子

兩人騎一台車，未滿3歲不能參加，上車後工作人員會解說，

需繫上安全帶，中途沒有辦法下車，我們騎到累了中間一度兩人都不想踩，

發現車子還是會自動往前，才發覺應該車子的間距有做安全調整，

避免前面的車踩太慢，後面全撞在一起

到目的地時剛好是八斗子火車站，我們在附近走一走拍拍照就搭791公車回基隆火車站

回到車站已經餓扁了，我們去吃了一間蠻好吃的豬腳店

基隆廟口的仁三路到第一個十字路口，右轉到愛四路上，

就會看到紀家豬腳原汁專家的攤位

這家的生意非常好，一直都是客滿狀態，

只要有人吃完離開馬上又有人入座，有時候還會遇到需要等待位置

手工麵線口感有嚼勁，豬腳跟一般的想像不同，

我認知的是滷豬腳，但這間賣的是原汁原味豬腳湯 ，

湯頭的部份非常濃郁，補充滿滿的膠質感

接著我們去李鵠餅店，這家是百年老店，裡面很多傳統糕餅，

像是太陽餅、綠豆糕、蛋黃酥、超人氣的產品就是鳳梨酥了，

帶完辦手禮就走回車站坐車回家~

李鵠餅店地址:

200 基隆市仁愛區仁三路90號

電話:02-2422-3007

營業時間:每日上午9點至晚上9點

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最近因為疫情的關係，原本習慣去健身房的我只能改成在家運動

我喜歡運動，但是我跟你一樣惰性很強，

所以我喜歡大家聚在一起運動的環境，

也可以互相提醒要記得上課，當感到無法堅持下去時，

多想想當初想要持續做這件事情的初心，

複雜的事情簡單做，簡單的事情重覆做

可是如果只是想想一直沒有行動，那就永遠不會有實現的那一天

如果還沒做就一直想很多失敗的理由，那就永遠無法體會成功

曾經有人說為什麼我努力運動都沒有瘦？

所謂的’努力’是3天？一週？一個月？還是一年？還是每天？

每天都吃了些甚麼？如果減肥永遠是明天的事，那就是永遠明天再說！

以上只是有感而發，主要是想表達我在家運動會做哪些動作 哈哈😄

我喜歡哈達瑜伽，而為什麼練習哈達瑜伽這麼重要?

1。征服心-把你的心定下來

2。征服身體-訓練身體服從心

3。打破慣性與習氣，加速燃燒業力-改善惰性，清除不好的心性

4。潔淨身心，排除身心廢物-身心淨化

5。提升覺知能力-從頭到腳的覺知自已

6。動中禪，邁入禪定前的準備功夫-集中心識，進入禪定

我也喜歡拜日式，像是CORE YOGA

每年1/1都會有108拜日式的祈福捐善款活動，我在家裡也會做

做個運動流流汗，也不要忘記要伸展一下身體，最後再來個大休息完美的Ending

你也想要在家動一動嗎？別再想了，快跟我一起實際行動吧！

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根據我15年的業務助理工作經驗，我要來提供有價值的服務，希望能幫助到你

Excel幾乎是所有文書處理工作的上班族會遇到需要使用的部份，如果你不認識它可能工作上會花費很多時間

我記得一開始我在學習時  如果不會，你將會做到哭

所以我就被逼著成長了，但是學一學以後發現還蠻好玩的

公式1:VLOOKUP:是我學會的第一個公式 這個非常的好用，而且也常常會使用到

因為公司是銷售電子產品，每一段時間會調整價格，

產品的品項有上千種品名，當價格變動時如果是用火眼金金加上勤勞的雙手

就是會改到哭與做到懷疑人生，每一次要調整價格，如果慢慢來那就所有事情卡在自已身上，

到時候業務追殺、客戶追殺、主管關切，還會有人站在旁邊看到他想要的東西出來為止，

這個時候就會變得每天都很不想去上班。。。

有Vlookup就能派上用場了  範例=VLOOKUP(D2,B:C,2,0)

D2=要比對的儲存格，B:C=把你要比對的資料框起來，2=你想要比對的資料在第二列，0=絕對比對，也可以是=FALSE

公式2:SUMIF:是我學會的第二個公式 基本上個人覺得這兩個公式會了以後大部份的文書處理就無敵了

但SUMIF的部份我是認為有其他的方法取代，比如說可以使用VLOOKUP加上樞紐分析也可以達到想要的結果

公式3:IF:這個部份目前我只會寫一些簡單的，太難太長的就寫不出來，不過要記得一格儲存格最多只能寫7個IF

IF儲存格="蝦米","O","X"意思是只要儲存格等於蝦米這兩個字就顯示O, 不是就顯示X

其他我還有用過一些像是SUMPRODUCT、SUBTOTAL、或是LEFT、RIGHT、MID...等

還有寫過IF結合SUMIF或是IF結合VLOOKUP

ps.在學會這些之前一定要先學會樞紐分析表，這個還比公式重要唷~~~

我剛開始在學習公式時是有一點排斥的，擔心公式錯 還想要靠自已的雙手雙眼一格一格的維護所有的報表資料

後來試著學會公式以後就變成不相信自已的雙眼了，(而且還很浪費時間) 因為公式比較準

當然 我知道大部份人Excel非常的基礎  公嘎你曼萃秋攏帕干 我也是一點一點學習進步，

而且常用會記得，不用就忘光

且大部份人短時間內無法學會也不想學會這麼深奧的東西(我說的就是你)

我聽到你的心聲了所以我是來拯救你的，上面寫的這些都看不懂?

沒關係，都聽不懂?也沒關係 還要花時間學?沒時間?沒關係的

我幫你整理了Excel懶人包，搞定Excel讓你事半公倍 不再抓狂

我通通幫你寫好，你只需要會複製貼上，7個超實用小訣竅內容如下

"如何有效使用Excel製作出貨單"

*如何系統化的整理客戶資料及產品資料*

"IF/VLOOKUP/SIMIF的函數應用"

"下拉式選單建立"

"儲存格格式調整"

"樞紐分析表的使用"

"Excel設定密碼加解密"

還有一些免費大放送的小資訊在裡面

如果你用的到那你一定要看看，想要提問可以留言給我，我會儘速回覆你!

走過路過千萬別錯過，不然你會後悔~~~~~~

💖 更多詳細參考資訊請點這 👉  點這裡

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今天要來說說我的經驗談

因為我是做業務助理的工作需要長時間看電腦，

加上公司是責任制的，所以眼睛盯著電腦的時間非常長，

需要常常使用電腦系統、excel或操作報表，年紀輕輕就有飛蚊症，

同事間也有人都眼睛不舒服需要看醫生

長時間下來真的是吃不消，沒辦法了只能想想看有沒有其他的解決方法，

結果讓我認識了一個很厲害的商品------->"SenseAGE 防窺片"!!!

我個人認為長時間看電腦的你一定需要一片，

因為電腦螢幕會反光，裝上去後個人認為有保護眼睛的副作用

防窺片的功能主要是防止個人隱私被別人看見，

然後有一點抗藍光和防眩光的傷害，螢幕的部份也比較不容易髒 

一般市售的防窺片都有一面霧的一面亮的，霧面在外比較不會反光

基本上裝了防窺片後站在筆電的左右兩邊是看不到螢幕的內容，

要正對螢幕正後方才看得到

在電腦左右兩邊約30度角的地方看基本上是看不到螢幕內文的

同事間常會開玩笑上班偷看A片別人都不知道

本身的包裝是外面有一個彩盒，裡面有一片厚紙板保護防窺片防止折到

配件的部份有說明書與擦拭布、條膠、與膠掛

使用方式其實說明書裡的圖文寫的蠻清楚的，

如果是固定住的就是把條膠撕下來黏在防窺片亮的那面左右兩邊，

直接對齊再貼在螢幕上

可是如果是比較常會把防窺片取下的就可以把膠掛黏在螢幕的四個角，方便抽取

另外我也想說一下缺點，安裝後的缺點就是螢幕會很暗所以我會把螢幕調整到最亮，這樣就會比較耗電

一般筆電的防窺片都有這兩種的使用方式，

如果筆電是MacBook 有磁吸的防窺片版本，

因為本身筆電裡有磁鐵可以吸住防窺片

這麼好用的東西去哪裡買呢?請參考下方喔!

避免尺寸不合在下單之前可以先量一下螢幕的長與寬(不含螢幕外框)

但是 但是 我必需說，

雖然裝上之後感覺眼睛比較不會這麼不舒服，

但防窺片不是眼科，如果眼睛真的怎麼樣請一定要去看醫生

不要天真的以為裝了眼睛就會好唷~~~~~~~

ps最根本當然還是希望讓眼睛多休息，在還沒有症狀前顧好靈魂之窗

以上是我的使用心得，有需要的你可以參考參考

🍁 更多關於防窺片資訊請點這 👉  點這裡

今天，我一直在思考一個問題，寫部落格是我的夢想，

是我喜歡也是我想做的事情，但是想到當寫部落格如果變成我的收入來源，

那麼我就突然覺得壓力很大寫不出來

我要一直去看一般看部落格的人想看什麼?

分享美食比較有人看?分享旅行比較有人看?

分享讀書心得會有人看嗎?

我想了很多也想了好幾天。。。直到某天，我看見youtube在介紹蔡依林出道的心路歷程

剛出道的Jolin有點Baby face 有很多負面的網路批評，

服裝像花枝裝....還有網友對她的名字取諧音 "蔡移靈"，

所以她非常的努力想成為別人眼中的十全十美，

沒有底子的她拚命練舞、練鋼管、練鞍馬

明明不胖卻每天照鏡子都覺得自已胖，

不管多努力都還是有負面的聲音出來，

後來她靠自已的力量幫助自已走出來 ，

{怪美的} 這首歌以自嘲的方式讓過去跟現在的Jolin大和解。

這讓我想到，天呀!我現在在走她以前的路，

一直在想要做別人眼中的自已，並不是我原來的自已，

如果我一直在想寫別人想看的，那我可以持續多久?那別人會一直都想看嗎?

不管我多努力認真去做別人眼中的自已，

一定會有人喜歡有人不喜歡，我不要為了別人而生活，

做不真實的自已，我要做原來的自已，才有辦法持續做我喜歡、開心的事，呈現最自然的我

Jolin在看完自已的MV對於過去的自已不捨的落淚，

生活越過越不開心只好用工作來補，用忙來療傷，

但惡性循還的結果，讓自已想退出演演藝圈

現在，她看見有人活在跟她過去的自已一樣，她可以大聲的說"做自已" 我都走過來了 你也可以~~

我現在也有類似的問題，所以我會努力勇敢做自已

不管將來是不是會有很多人喜歡我的部落格，

我都要寫，每一篇都是自我成長的養份

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